NGEROKOK BIKIN KAMU "KAYA"--ABDUL JABBAR

Abdul Jabbar penulis buku ini, memiliki strategi ampuh dan jitu ketika menetapkan judul bukunya. Dengan judul itu, setidaknya orang jadi tertarik, lebih jika calon pembaca buku ini sudah terkategori "ahli hisap", atau sudah masuk kaum perokok kelas berat. Judul ini seakan melegitimasi dan memberikan pembenaran pada perokok. Ternyata jika dicermati kata "kaya" yang berada di judul itu bertanda kutip. Maknanya orang yang merokok dapat dipastikan kaya, yakni kaya penyakit dan kaya dosa.

Menurut buku ini satu batang rokok menghasilkan sekitar 4000 bahan kimia, oleh karenanya siapa saja yang menghisap dijamin kaya, yakni kaya mengkonsumsi zat-zat kimia..

Dipaparkan pula sebuah informasi yang mengagetkan, ternyata populasi pria Indonesia sebanyak 69 % perokok. Artinya lebih dari separuh jumlah laki-laki yang ada di negeri ini, setiap hari memasukkan bahan beracun ke dalam paru-parunya. Bahkan lebih gempar jika kita mencermati data-data yang ada di buku ini, Indonesia tercatat sebagai negara dengan jumlah perokok remaja tertinggi di dunia. Pada tahun 2006 tercatat 13,2 % anak-anak Indonesia menjadi penghisap rokok.

TIPS BERHENTI MEROKOK ALA BUKU ABDUL JABBAR:

TIPS 1 : Buanglah semua bekas rokok, korek api, dan sembunyikan asbak agar tidak mengganggu konsentrasi sewaktu berhenti merokok

TIPS 2 : Buatlah daftar tentang kerugian akibat merokok

TIPS 3 : Catatlah berbagai keuntungan yang didapat setelah berhenti merokok. seperti hilangnya bau di rambut, hilangnya warna kecoklatan pada jari, gigi yang lebih bersih, dan lain-lain

TIPS 4 : Bekumpulan bersama orang-orang yang tidak merokok atau yang ingin berhenti merokok

TIPS 5 : Coba anda rasakan penderitaan yang luar biasa jika Anda sakit akibat merokok. Badan lemah lemah, jantung berdebar keras, napas sesak,dan lain-lain. Kemudian, bayangkan juga orang tua Anda capek pontang-panting mencari uang untuk biaya Anda berobat. Atau isteri dan anak Anda tidak ada yang memberi nafkah. Pokoknya, bayangkan jika semua penderitaan itu terjadi pada Anda. Hayatilah! Resapilah

TIPS 6 : Ketika Anda sedang merokok, coba Anda bayangkan ribuan bayi yang kekurangan gizi sedang menatap Anda. Dengarlah tangisannya yang menyayat hati. Lihatlah tubuhnya yang kurus tinggal pembalut tulang. Tataplah matanya yang cekung berlinang air mata. Mereka mengharap uluran tangan Anda. Apakah Anda tega membakar uang di hadapan mereka, sementara mereka merintih kelaparan karena tak punya uang sepeser pun untuk membeli sebungkus nasi

TIPS 7 : Anda ucapkan komitmen Anda untuk berhenti merokok di hadapan orang banyak, dan Anda membuat sanksi yang berat terhadap diri Anda sendiri jika Anda melanggar janji. Misalnya, jika Anda seorang pelajar/mahasiswa, Anda bisa berdiri di depan kelas, kemudian Anda berteriak dengan suara lantang di hadapan kawan-kawan Anda

Data buku

JUDUL: Ngerokok Bikin Kamu "Kaya"

PENULIS: Abdul Jabbar

PENERBIT: Samudera. Jl. Lurik No. 17 Ngruki, Cemani Sukoharjo Jawa Tengah. Telp. 0271- 726452. E-mail: penerbit_samudera@yahoo.com

ISBN: 978-979-1256-16-2

TEBAL: 126 hlm : 18 cm

THANK YOU FOR SMOKING - ZULKIFLI

CERMIN IRONIS BANGSA: KEMENANGAN ROKOK ATAS NEGARA

Kesan judul seolah menganjurkan seorang-orang merokok, sehingga buku ini mengucapkan terima kasih, ternyata isi buku berbicara lain. Justru buku ini menepis anggapan keliru, yang mengganggap bahwa industri rokok sebagai dewa. Selama ini Industri rokok dianggap industri yang baik hati untuk mensponsori banyak kegiatan. Pertandingan olahraga disponsori rokok, konser musik digelar berkat bantuan industri rokok, banyak orang terbantu mendapatkan bea siswa dari industri rokok, industri rokok menjadi sponsor pagelaran-pagelaran yang diikuti banyak orang, bahkan tak jarang acara pengajian mendapatkan sponsor rokok. Terrnyata tidak, fakta lain menunjukkan bahwa biatya kesehatan yang terkait denngan masalah rokok mencapai Rp. 14,5, triliun pertahun, bahkan Lembaga Indonesian Tobacco Control Network dalam mengatasi dampak rokok pertahun Rp. 81 triliun. Pendapatan negara yang berasal dari bea cukai sebesar Rp. 26,7 triliun atau 9 m% dari APBN belum sebanding dengan biaya kesehatan yang ditanggung pemerintah dan masyarakat sebesar 3 kali lipat dari cukai yang didapat.

RAKYAT MISKIN PENYUMBANG:

Ternyata penyumbang terbesar pendapat industri rokok adalah orang miskin. Ini dapat kita lihat pada data Badan Pusat Statistik. Pada tahun 2001, kelompok berpenghasilan tertinggi membelajakan 7,47 persen uangnya untuk membeli rokok. Sedangkan kelompok berpenghasilan terendah mencapai 9,1 %.

NELAYAN DAN ROKOK

Buku ini mengutip Kompas tentang laporan mengenai kehidupan seorang nelayan di Lampung.

....Hidup Boris diperparah oleh naiknya bahan bakar minyak. Menurut Boris, sekali melaut selam seminggu, dibutuhkan biaya Rp. 4,8 juta, terdiri dari biaya BBM sekitar Rp, 3 juta, es Rp. 800.000, makan dan rokok 10 awak kapal Rp. 1 juta. Sedangkan pendapatkan yang diperoleh Rp. 6 jutaan.

ANAK-ANAK DAN ROKOK

Buku ini juga membentangkan pantauan dari Komisi Nasional Perlindungan Anak, terdapat 2846 jumlah tayangan televisi yang disponsori oleh industri rokok di 13 stasiun televisi. dan tercat 1350 kegiatan yang diselnggarakan atau disponsori industri rokok.......

SINGGAPURA TIDAK PUNYA PABRIK ROKOK TAPI UNTUNG:

Hakim Sarimuda ohan, anggota Komisi IX DPRI-RI, ketika diwawancarai Harian Republika mengungkapkan bahwa dari produksi rokok Malboro di Indonesia dan dijual di Singapura, jika dalam US$ 0,93 atau Rp. 8500. Perbungkusnya yang masuk ke pemerintah hany6a Rp. 3.000. Sedangkan sisanya Rp. 5.00 masuk kantong pengusaha.

Bandingkan dengan Singapura yang tidak memiliki pabrik rokok dan menerapkan tarif cukai rokok sebesar 70 persen di mana dari harga rokok sebesar US$ 7,74 atau sekitar 70 ribu, keuntungan bagi pemerintah Singapura mencapai US$ 5.

Data buku

JUDUL: Thank You For Smoking

PENLIS: Zulkifli

PENERBIT: Pinus Book Publisher. Jl. Tegal Melati No. 118 Jongkang [Belakang Monjali] Sleman. Yogyakarta 55581. Telp. 0274-867151. E-Mail; rumahpinus@yahoo.com

ISBN: 978-979-17885-7-1

TEBAL: 133- 135 x 190mm

CETAKAN: I Juli 2008

STOP SMOKING-SUGENG D. TRISWANTO

Anda harus yakin akan bahaya merokok, maka Anda akan BERHENTI MEROKOK

Bacalah buku ini ! Berhenti langkah Solusi BERHENTI MEROKOK Ada disini

Sajian buku ini kesitar bagaiomana berhenti merokok melalui pemahaman sifat/karakter/ prototipe perokok dan faktor-faktor apa saja yang mempengaruhi.

TIPE PEROKOK:

Ada beberapa tipe pertokok ytang dibentangkan oleh buku ini, yakni digolongkan menjadi 3 bagian berdasarkan kemampuannya menghisap rokok dalam sehari:

Golongan perokok berat, yaitu apabila mereka mampu merokok dari 21-31 batang perhari atau lebih, dan selang waktu sejak bangun pagi berkisar 6-30 menit

Perokok sedang biasanya mampu menghabiskan 11-21 batang dengan selang waktu 31-60 menit setelah bangun pagi

Perokok ringan menghabiskan rokok sekitar 10 batang dengan selang waktu 60 menit dari bangun pagi.

TIPE PERILAKU PEROKOK

Menurut Silvan Tomkins, ada 4 tipe perilaku merokok berdasarkan Management of Effect Theory, keempat tipe tersebut:

Tipe perokok yang dipengaruhi oleh perasaan positif. Pelaku merasakan penambahan rasa positif ketika merokok. Selanjutnya menurut Green [dalam Psychological Factor in Smoking, 1978] menambahkan ada 3 sub tipe ini:

Pleasure relaxation

Stimulation top pick them up

Pleasure of handling the cigarette

Perilaku kebiasaan merokok yang dipengaruhi oleh perasaan negatif. Banyak orang yang menggunakan rokok untuk mengurangi perasaan negatif, misalnya, gelisah, rokok dianggap sebagai penyelamat. Para perokok ini menggunakan rokok bila tidak enakl terjadi, sehingga terhindar dari perasaan yang tidak enak

Perilaku merokok adiktif. Oleh Green disebut sebagai psycholocsl Addicition. Para perokok yang sudah adiksi, akan menambah dosis rokoknya ketiak efek dari rokok yang dihisapnya berkurang.

Perilau merokok yang sudah menjadi kebiasaan. Nah, Banyak orang yang menggunakan alasan ini, untuk membenarkan kebiasannya merokok, yaitu karena kebiasaannya merokok, yaitu mereka ingin mengendalikan perasaannya, tetapi karena memang sudah menjadi habit-kebiasaan.

Data buku

JUDUL :STOP SMOKING

PENULIS: Sugeng D Triswanto

PENERBIT: Progresif Books Jl. Sambilegi Baru Lor No.5 Manguwohardjo, Sleman Yogyakarta. Telp 0274-4332349

ISBN: 978-979-1137-08-9

TEBAL : 118

STOP BACA BUKU INI DAN BERHENTI MEROKOK

Tugas buku ini sudah jelas, yakni membuat sebuah ajakan untuk berhenti rokok, setidaknya memahamkan orang tentang bahaya rokok. Motivasi dan setengah agitasi yang duilancarkan oleh buku ini, tetap mengedepankan rujukan ilmiah dan pengalaman empirik yang terjadi.

Buku ini juga memberikan informasi terkait dengan situs-situs yang membantu orang utuk cerai dengan rokok.

• Blair's Quiting Smoking Resources http://www.quitsmokingsupport.com/
• Website ini menyajikan banyak informasi tentang bagaimana menghndari rokok
• Foundations For Innovation In Nicite Dependence http://www.findhelp.com/, website ini menyajikan berbagai artikel, berita, dan publikqasi yang membantu, ditambah kamar-obrol, papan pesan, dan layanan-layanan lainnya
• Quitnet http://www.quinet.org/ Website ini merupakan situs yang didesaian manis lengkap dengan berbagai program bantu diri, termasuk arahan, kalender, indeks, layanan e-mail untuk perayaan, dan lain-lain
• The No Smoke Cafe www.clever.net/chrisco/nosmoke adalah situs sederhana dengan kamar obrol, pappan peesan dan informasi lainnya
• Transformations.com http://www.transformations.com/, Situs yang memilki kamar obrol, papan pesan, berbagai layanan, dan info lainnya

Selanjutnya buku ini juga memberikan inforamsi lebih detil dengan terkait dengan organisasi-organisasi Kesehatan Penting yang terlibat dalam Program Berhenti Merokok. Pembaca diharapkan untuk mengunjungi organisasi website-website organisasi kesehatan penting yang menawarkan bantuan dan informasi onlie tentang berhenti merokok:

• American Cancer Society http://www.cancer.org/
• American Lung Association http://www.lungusa.org/
• National Cancer Institute http://www.nci.nih.gow/
• American Herat Association http://www.amhart.org/
• Office on Smoking And Health, Centres For Disease Control And Prevention www.cdc.gov/nccdphp/osh/tobacco.htm

Data buku

JUDUL: Stop Baca buku ini dan Berhenti Merokok

JUDUL ASLI: Quit : Read This Book and Stop Smoking

PENULIS: Charles F. Wetherall

PENERJEMAH: Siti Masitoh SS

PENERBIT ASLI: Running Press Book Publisher a Member of the Perscus Books Group, Philadelphia. Pnnsyvania 19103-4399, USA.

PENERBIT (INDONESIA): Kelompok Penerbit Pustaka Hidayah Jl;. Rereng Adumanis 31, Sukaluyu, Bandung 40123 Jawa Barat Indonesia. E-mail: pustakahidayah@bdg.centrin.net.id

Telp. 022-2507582

ISBN: 979-24-9006-X

CETAKAN: I- Mei 2008

STOP MEROKOK - MURAH MUDAH CEPAT

"Merokok itu pahit"

"Merokok itu tidak enak"

Merokok itu mematikan"

"saya ingin hidup lebih lama"

"Saya ingin sehat"

"Saya mencintai diri saya dan keluarga saya"

Kandungan kata bijak buku ini menggugah kesadaran seorang-orang untuk berhenti merokok, sisi lain buku ini juga mengungkap acaman rokok terhadap kesehatan. Mengapa orang sulit berhenti merokok, terindikasikan dengan jelas oleh buku ini. Solusi berhenti merokok dengan mudah, murah dan praktis dibahas di Bab III dengan tajuk "cara gampang terlepas dari rokok"

KATA-KATA BIJAK:

Seribu orang Amerika berhenti MEROKOK setiap harinya karena meninggal dunia

[]

ROKOK adalah lintingan kertas berbentuk pipa dengan api di satu ujungnya dan orang bodoh di ujung yang lain

[]

Tak dapat dipungkiri bahwa ROKOK membawa KINIKMATAN

Tapi, tak dipoungkiri pula bahwa ROKOK membawa KESENGSARAAN

[]

Setengah batang rokok yang terakhir mengandung zat yang jauh berbahaya dibandingkan setengah batang yang pertama

[]

Tahukan Anda kalau nikotin yang masuk ke dalam tubuh bersama asap r0okok akan lebih cepat sampai ke otak dibanding obat yang diberikan melalui suntikan pembuluh darah?

[]

Di Inggris, 1 dari 6 orang yang meninggal akibat seranganjantung merupakan perokok

[]

The British Medical Association memperkirakan lebih dari 120.000 pria mengalami disfungsi erksi [DE] karena rokok

[]

Ingat, keinginan untuk merokok hanya bertahan selama 5 menit selanjutnya rasa itu akan berangsur menghilang

[]

Data buku

JUDUL: Stop Rokok. Mudah Murah dan Cepat

PENYUSUN: Redaksi Plus

PENERBIT: Penebar Swadaya Wisam Hijau. Jl, Raya Bogor Km 30 Mekarsari, Cimanggis Depok 16952. Telp: 021-4204402. E-mail: ps@penebar-swadaya.com

ISBN: 979-3927-41-X

CETAKAN III 2008

TEBAL: 187

1440 ALASAAN STOP MEROKOK - BILL DODDS

TERJEMAHAN 1440 REASONS TO QUIT SMOKING

Sebanyak 1440 Alasan yang dapat digunakan untuk menghentikan kebiasaan merokok, buku ini menganjurkan pembaca untuk membaca 1 Alasan untuk satu menit dalam satu hari.

Penulis buku ini adalah penulis buku dan kolom anak, keluarga, kesehatan, spritual, fiksi dan humor untuk penerbitan dan suarat kabar nasional Amerika Serikat. Karyanya banyak menggugah dan memberikan solusi cerdas untuk berbagai masalah, karya-karya yang pernah dibuat antara laian:

Poem Make You Lough

The Joy of Marriage,

O Father: A Murder of Mistery

How to Survive Your 40 [th] Birthday

Are You Over the Hill?

What You Don't Know About Retirement.

Data buku

JUDUL: 1440 Alasan Stop Merokok

JUDUL ASLI: 1440 Reasons to Quit Smoking

PENULIS: Bill Dodds

PENERJEMAH: Khairi Tumantati

PENERBIT: Hikmah Mizan Publika. Jl Puri Mutiara Raya No. 72 Cilandak Barat, Jakarta Selatan 12340. Telp: 021-75913762. E-mail: hikmahku@cbn.net.id

ISBN: 978-979-114-183-3

TEBAL: 302

CETAKAN: I- Mei 2008

STOP SMOKING REVOLUTION - BAYU WIRAWAN

METODE TERMUDAH DAN TERAMPUH BERHENTI MEROKOK

Buku ini menyajikan metode "cara cerai" dengan rokok, Metode B-SEFT dan NLP, merupakan metode yang diandalkan buku ini. Bahkan buku ini mengklaim, bahwa dengan 50 menit pencandu rokok ditanggung berhenti. Membaca buku ini harus sabar, karena ukurannya terlampau kecil, sebesar kemasan rokok. Kalau tidak cermat orang mengira buku karya Bayu ini, adalah rokok.

Buku ini juga setengah menakuti pembaca, karena banyak mengadop hal-hal negatip yang ditimbulkan rokok. Metode "cerai-rokok" dijelaskan dengan dengan rinci, asalkan orang mempercayai.

Yang menakutkan dari tulisan ini adalah kandungan rokok, menurut buku ini antara lain:

Fenol [bahan pembersih lantai]

Aseton [bahan pembersih cat cucu

Arsen [bahan racun tikus]

Merkuri [penyebab penyakit mina mata]

Hidrogen Sianida.

Formalin [bahan pengawet mayat]

MENCERAI ROKOK DENGAN B-SEFT

B-SEFT merupakan penggabungan antara belief [keyakinan], spritualitas, [melalui do'a, keiikhlasan, dan kepasrahan] dan energy psychology. Teknik ini telah dibuktikan oleh berbagai macam riset ilmiah. Tidak ada unsur supranatural atau klenik dalam B-SEFT

B-SEFT dilakukan dengan men-tapping [mengetuk] pada beberapa titik tubuh dengan dua jarti dalam waktu singkat [3-50 menit]

The Set-Up Belief atau set Up keyakinan bertujuan untuk semakin memantapkan langkah kita. [Kaitkan dengan rokok, misalnya berkeyakinan rokok itu haram, rokok membahayakan dll]

The Tune In, kita melakukan Tune in dengan cara memikirkan sesuatu atau peristiwa spesifik tertentu yang dapat membangkitkan emosi negatif, atau merasakan rasa sakit fisik yang sedang kita alami yang ingin kita hi;langkan. Tujuannya agar secara spesifik menetralisir rasa sakit. [kaitkan dengan rokok, rokok itu bisa membuat pusing dll]

The Tapping, adalah mengetuk ringan dengan dua ujung jari pada titik-titik tertentu di tubuh kita sebanyak kurang lebih tujuh kali ketukan...[Diagram of EFT Treatment Spot..lihat]

Nine Gamut Procedure, adalah melakukan sembilan gerakan untuk merangsang otak

The Tapping Again

[Catatan dalam buku ini B- SEFT di kupas tuntas dan lebih rinci, maaf tidak dapat di posting penuh. Disamping B-SEFT buku ini juga memapar metode NLP-]

Data buku

JUDUL: Stop Smoking Revolution

PENULIS: Bayu Wirawan ST

PENERBIT: Mizan Publika. Jl Puri Mutiara Raya No. 72. Cilandak Barat Jakarta Selatan 12340. Telp. 021-75915762. E-mail: hikmahku@cbn.net.id

ISBN: 978-979-114-071-3

CETAKAN: I- Mei 2007

TEBAL: 203