5 LANGKAH JITU BERHENTI MEROKOK

BERHENTI MEROKOK SECARA SISTEMATIS

Merupakan terjemahan dari buku asli yang berjudul Quit, read this bokk and stoping smoking, karya Charles F. Wetherall, membahas hal ikhwal tentang rokok dari dimensi kesehatan, perilaku serta solusi untuk menghidari. Setelah melalui penerjemahan, buku ini diberi judul "5 Langkah Jitu Berhenti Merokok", sekaligus merupakan bahasan di bab pertama. Warung buku ini, akan membentangkan isi buku yang dianggap istimewa. Buku ini juga mengkritis buku lain yang membahas tentang rokok, menurut buku ini, banyak buku yang terlalu berbelit-belit dalam penyajian.

'....Termasuk rintangan paling besar yang menghambat jalan berhenti merokok, adalah bahwa kebanyakan langkah-langkah yang diberikan berisi gambaran-gambaran panjang dan berbelit untuk mencapai tujuan ini, seperti membaca buku yangb tujuannya sangat panjang"... Demikian yang ditulis buku ini. Kemudian buku ini menawarkan solusi yang lebih sistematis dan sederhana.

LANGKAH BERHENTI:

Berikut beberapa langkah sederhana yang ditaewarkan buku ini:

1. Tentukan sebab-sebab yang mendorong keinginan Anda untuk berhenti merokok
2. Klasifikasikan rokok sesuai tingkat esensinya menurut gaya hidup Anda
3. Kurangi merokok secara teratur dan bertahap
4. Berhentilah merokok secara total
5. Bentengi diri Anda dari keinginan untuk kembali merokok

Dalam uraiannya buku ini menekankan pemahaman, bahwa setidaknya ada sebuah keinginan yang mampu mentriger seoerang-orang untuk menghentikan perilaku merokok, tentunya keinginan itu harus muncul dari diri sang perokok. Karena faktor internal itu justru yang paling menentukan. Nasihat atau lainnya adalah faktor eksternal yang belum tentu memberikan efek yang signifikan.Kendati demikian buku ini juga membentangkan nasihat-nasihat agar orang berhenti merokok.

Dalam proses berhenti merokok, buku ini berpendapat, tidak dapat dilakukan secara instan atau cepat, namun lebih mengarah pada tahapan fisis, dari nol derajat hingga seratus derajat. Maknanya adalah berhenti merokok itu merupakan proses.

Untuk melengkapai wawasan, buku ini menyertakan alamat website yang terkait dengan usaha berhenti merokok.

Data buku

JUDUL: 5 Langkah Jitu Berhenti Merokok

JUDUL ASLI : Quit, read this bokk and stop smoking

PENULIS: Charles F. Wetherall

PENERJEMAH INDONESIA: Jamaluddin + Murajaah

PENERBIT ASLI: Dar-al-Maiman Linnasyaar Wa at-Tauzi. Po Box 9002 Riyadh 11613

PENERBIT INDONESIA: Darul Haq Jakarta. Telp: 021 92772244. www.darulhaq.com. E-mail: info@darulhaq.com

CETAKAN: II Jumadal Akhir 1429 H/uni 2008 M

TEBAL: 120 hlm